Slaven Bilić, anlaşılan sezon öncesi kondisyona çok önem veriyor ve tahminlerime göre sakatlık riskinden dolayı interval koşuları da çok önemli görüyor. Antrenmandaki en önemli izlenimin temponun sürekli üst düzeyde olması. Antrenman bölümlerinin aralarında bile su molası oldukça az ve oyuncular hemen diğer çalışmaya geçiyorlar. Anlaşılan seneye tempolu bir Beşiktaş görebiliriz..
İşte Slaven Bilić'in antrenman programı.
6' Isınma koşusu
20' Core ve Streching Antrenmanı (dinamik)
12' İstasyonlu İnterval koşu (1*)
10' Dar alan oyunu (iki takım, iki pasif joker) (2*)
12' İstasyonlu İnterval koşu (tersten)
10' Dar alan oyunu (iki takım, iki pasif joker)
10' Jog ve esnetme
(1*) İnterval koşu antrenmanı
Bu çalışmada istasyon aralarında jog koşu yaptılar, ancak istasyonlarda %100 efor sarfettiler.
(2*) Dar Alan Oyunu
Bu dar alan oyunu çalışmasında antrenör Slaven Bilić sürekli oyunu kesti ve oyuncuların baskı altında oyunu terse çevirmeleri gerektiğini söyledi. 2 dokunuş şeklinde oynan oyun, oyuna büyük bir tempo kazandırdı. iki ya da üç pastan sonra sürekli oyunun yönünü değiştiren Beşiktaş, yeni sezonda Direk Hücum oyununu benimseyebileceği sinyalini veriyor.
Ayrıca bu taktiğe karşı rakiplerin, top Beşiktaş'da iken topa doğru fazla sıkışmamalarını tavsiye ederim. Çünkü Beşiktaş takımı çok çabuk bir şekilde ters tarafta genişlik yapan oyuncularını arıyor olacak.
Necip Emre Yılmaz
Futbol Antrenörü
necipemreyilmaz@hotmail.com
